【痩せる】実際にやってみて成功したダイエット
3: 匿名
夜炭水化物抜き。
お酒飲んでたけど一カ月3キロくらい痩せたよ
11: 匿名
ウォーキング 朝いちで30分~1H歩く習慣つけた
あとは食べ過ぎないように気を付けるだけ
14: 匿名
運動。 小6の時、担任にいびられて激太りしたけど中学に入って剣道やり始めたら痩せた。 強くならなかったけどいいエクササイズだった。
20: 匿名
夜は炭水化物抜いて、スクワット毎日30回と腕立て伏せすれば二カ月8キロくらいいけます!
足太くなるとかあれは嘘ですよー
22: 匿名
お腹、お尻に力を入れるだけで締まってくるよ!
24: 匿名
ダイエットは生涯続けるもの
そうでなければリバウンド
30: 匿名
夜ご飯は 夕方6時までに食べる。 それ以降寝るまで 食べない!
34: 匿名
レッグミラクルってサプリ飲みながら 踏み台昇降を毎日一時間してたら、超痩せたよ。 家の中でテレビ見ながらでも出来るから続けられた
38: 匿名
意識して痩せたわけではなく、毎日自転車乗っただけで 1年間で10キロ痩せた。
自転車は乗ってて楽しいし痩せれたなんて一石二鳥!
45: 匿名
一人暮らしすると痩せられる! 食事制限も、DVD見ながらダンササイズも、バランスボールも、家族がいるとやりづらいけど、一人なら何でもあり。 私は進学して一人暮らし始めて、片想いしていたら半年で12kg痩せました。
なので、片想いするのもいいですね(笑)
245: 匿名
部屋の掃除。 汚部屋を片付けて物を減らしたら脂肪も減ったよ。
部屋が広くなると自然にストレッチするようになるし、 ダラダラ間食することもなくなった不思議。
【得】薬局で買えるヘアコスメで美髪や美肌を目指す!
1: 匿名
掘り出し物を探して行こう
3: 匿名
これは良いスレ
6: 匿名
黒ダイアンのシャンプー
10: 匿名
私のオススメは キャンメイクのチーク http://www.cosme.net/product/product_id/474/top
14: 匿名
ギャツビーのボディスプレー
クレイジークール
ひんやり凍えそう
それとハッカ油
虫除けにしたりひんやりしたり
頭痛治したりしてる
15: 匿名
オードムーゲのふき取り化粧水
ヘパソフト
この2つで肌荒れしなくなった
16: 匿名
ロートのウォーターリップのミントのやつ
塗るとつやつやするし
重い感じしないからリピ三本目
色つきみたいな方は私にはダメだった、
色もつかないし潤わないし
18: 匿名
ダイアンのヘアオイル
25: 匿名
>>18 シャンプーとリンスの黒もなかなか
21: 匿名
ヘアケア
柳屋本店のジェノスヘアクリームスーパーボリュームダウン
くせ毛で広がって大変だったけど
これ使ったらまとまるようになった
トリートメント効果もあって髪がきれいになった気がする(自己評価)
もっと高いヘアクリームも使ってみたけどこれが一番
スキンケア
ちふれのオールインワンジェル
これが出る前は同じくちふれの化粧水+美容液+乳液使ってたけど
こっちを使うようになってから肌がきれいになった気がする(自己評価)
メイク
セザンヌで統一(ファンデ+リップ+マスカラ)
色々使ってみて最終的にセザンヌに落ち着いた
23: 匿名
メイクはメディア スキンケアは豆乳イソフラボン
洗顔はロゼット
ヘアケアはスティーブンノル
で安くてもいい感じ
26: 匿名
大島椿油 あんず油みたいにいい香りはない(無臭)けど、
髪にも肌にもいい
乾燥する季節は夜のスキンケアの最後にうすーく塗ると、朝もちもち
あと、ケアじゃないけどくる巻きジェンヌ
このおかげでもうパーマ・コテいらず、ダメージも0
27: 匿名
>>26 くる巻きジェンヌ買ったんだけど使いこなせない。
良かったらどう使ってるか教えてください
28: 匿名
>>27 髪の長さにもよるけど、私は鎖骨を境目に太い方と短い方を使い分けてる
今はロングだから太い方を使ってる
使いこなせてる?かは分からないけど、
毛先が揃ってる方が圧倒的に綺麗に巻けるよ
レイヤーを入れると巻く髪の長さがばらばらになるから、
うまく巻きづらい 巻くのは朝起きて顔洗ったあとで、
髪を5・5に分けて左右それぞれをまた5つのブロックに縦にわけて巻いてるよ
化粧やら朝食やらで1時間そのままにして、
最後はドライヤーの温風と冷風をする 仕上げは適当なパーマ用クリームで
1日はもつかな 長さによって使い分けることと、
毛先を揃える(いわばワンレン)ことがミソだと思う 長くなってごめん!
29: 匿名
>>28 ありがとうございます 参考に練習してみます!
31: 匿名
シャンプー前に杏油とかつけるとちょうどいい感じにサラサラになる
34: 匿名
硬い太い多いの三重苦の髪だけどフィーノのヘアマスクが気に入ってる
けどなかなか売っている場所がない
剛毛にオススメの商品があったら教えてほしい
38: 匿名
>>34 フィーノ市販だけどいいって口コミ見るね!
私はダメだったから躊躇ってるけど…
普段家で使ってるのはロレアルパリのエルセーヴ ダメージケアpro ディープリペアヘアパックってチューブのやつ
安いししょっちゅう増量サイズが売られてる
45: 匿名
定番だけど万能なので
ピジョンのベビーパウダー(プレスト)
ニベアクリーム
白色ワセリン
56: 匿名
キュレルの青い蓋のクリーム
よく肌荒れするし、冬場はめっちゃ乾燥するけど、これがよく効く。 もっちりする。
白色ワセリン 肌荒れしてる部分にはこれ塗る。
湿疹とか酷い乾燥してる部分にメイク前にこれを塗ると保護してくれるのか悪化しなくて本当に助かる。